[...] na 1 raz? meta solo czy teść solo ale jaki ? Wiek:20 lat. Chcę uzyskać tylko przydatne informacje co na 1 raz bez odradzania,polecania kreatyny i gadaniu o misce, którą dopnę w 100%. Ankiete uzupełnię przy wyglądzie który zakładam ,że osiągne po tej redukcji teraz wyjątkiem są wyniki siłowe które podaje z zeszłego tygodnia :)
[...] na redukcji , biegam 4 x w tyg po 40 min , po bieganiu biore bialko i pozniej po 30-60 min nie bardzo wiem czy cos jesc bogatego w weglowodany czy od razu posilek na noc - 100 g twarogu poltlustego + szklanka mleka 0,5% (raczej jem posilek na noc bo wracam z biegania dosc pozno okolo 23 i niechce tak dlugo czekac i jesc na noc) , do tego chce [...]
[...] była Nike Mercurial Veer dobrze się grało ale ta gąbka troche juś wystawała. Gram najczęściej sam czasem z kolegą Ogolnie strzelam bramki i podbijam ale poszukuje właśnie piłki która wystarczy chociasz na te 2 lata zastanawiam się nad jakimś Nike albo Adidas do 100 zł Tylko takie tanie to się pewno szybko rozwalą ale proszę o odpowiedźi dzieki :)
Witam mam w zamiarach zrobić sobie 1 cykl w moim życiu z Polskiego Metanabolu ( 100 tabsów) jak brać wiem tylko prosiłbym o poradę odnośnie „osłonek", czyli co brać do mety :) Chodzi mi dokładnie o ochronę żołądka, cycków :) ( a raczej żeby nie urosły), i po cyklu aby się odblokować. Jeśli cos jeszcze macie to dawać kwota jaką mogę na to [...]
Siemanko Mam Pytanko Jestem na 1 w moim życiu cyklu Stanox 10 x2 100 tabletek "dwie rano, jedna popołudniu i dwie na noc" 5 dziennie Testosteron enanthante x2 250 ml/mg Jeden strzał 1ml. Co 5 dni Trenuje drążek, pompki itp. Na wysłanym Ciężarze. Tabsy skończą się po 40 dniach a cykl na tesciku będzie jeszcze miesiąc trwał. W sumie cykl będzie [...]
[...] Trenuje kickboxing. Celem moich ćwiczeń na siłowni jest zwiększenie siły i troche masy :) Moje dane Wiek-17 lat Staż-od 7 miechów (duze przerwy) Max klata - 70 kg Max barki - 50 kg Max przysiad ze sztangą-94 kg Max pompki - 63 Waga- 68 kg biceps - 35 cm klata ok 100 :) Za dobre i ciekawe plany Oczywiście SOGI ;D Pozdrawiam i z góry dziękuje
[...] perfumowanych.Posiadam testery,produkty,sety,oraz rozne after Shave.Od razu pisze zainteresowanym ze ceny sa duzo lepsze niz w sephorze ale nie sa to perfumy za 90 czy 100 zl jak na allegro za 200ml!!!!.Niektory perfumy dostepne od reki na inne trzeba poczekac do 2 tygodni.Pozdrawiam jezeli ktos jest zainteresowany mozna pisac na gg: 996153
chodze dosc czesto na sparingi...1-2 na tydzien w ktorym dajemy z siebie wszystko na 100% wiec przy masie po 80-90kg i bardzo dlugim treningu na silowni ponad 1.5 roku dostajemy mocno po glowach...ja osobiscie dostaje 3-4 mocne ciosy na sparingu po ktorych glowa sie zatrzesie...jestem ciekaw czy jesli po tak dlugotrwalym dostawaniu po mordzie moga [...]
[...] bardzo polubilem kalulator ilewazy.pl z tym ze potrzebuje teraz cos innego,bo problem jest w tym ze tu w angli czesto sa produkty bardzo odbiegajace od tamtych tam. I wlasnie chcialbym jakis taki kalkulator ktory pozwoli mi np wpisac gramature prod na 100 g z etykiety produktu,a nastepnie zmodyfikowac gramature.Wiecie o cb ? Pomozecie?:D
Cwicze na silce od 13 miesiecy zawsze robilem mase, a teraz chcialbym zrobic rzezbe. Podnosze 100 na klatke na pozostale miesnie mam sporo sily . Mam prawie 17 lat 179cm i 83kg wagi. Chce sie wreszcie wyrzezbic jakos ladnie. Zaczalem chodzic na basen - co drugi dzien. PLywam dobrze bo kiedys trenowalem regularnie. Na silke chodze i nadal robie [...]
[...] dawkowania. Uprawiam pilke nożna i chcialbym wiedziec kiedy i w jakich dawkach zazywac Carbo w dzien meczu? Na opakowaniu jest napisane: rozpuscic jedna porcje czyli 50 g w 100 ml wody. Takich porcji nalezy spozyc od 1-4 w zaleznosci od intesywnosci i czestotliwosci wysilku oraz masy ciała(moja waga 80 kg) Czy proporcja 200 g do 400 ml wody [...]
[...] bądź na aukcji Allegro jakiegoś noża niesprężynowego. Zależy mi na tym aby był solidny, bo ostatnio jak kupiłem jakaś podróbkę, to po prostu rozpadła się w rękach jeszcze tnąc mnie przy okazji. Dobrze tez by było, gdyby koszt nie był zbyt wygórowany - nie jestem koneserem. Myślę, że w granicach 100 zł byłoby super. Liczę na propozycje.
Czy będą bardzo duże przyrosty po takim cyklu: 1-6 meta 100 tab. 20mg ed 1-10 sustanon 100mg e5d Pytam dlatego, że chciałbym urosnąć, jednak bez przesady. I czy w razie gino zaprzestac suste lub mete czy po prostu uzyc nolvadex i wroci do normy? Czy po tym cyklu wziąć kreatyne? Jeśli tak to kiedy zacząć? Zmieniony przez - skepta w dniu 2012-02-14 [...]
[...] Czy jest to dobrze wyliczone ? :> Bo wg, prostego wzoru, tj. 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1) 52 *24= 1248 2) 1248 * 1,4= 1747 1747/3000 *100% = ~58%, czyli błąd jest całkiem duży. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam :)
Witam Chcę kupić stojaki pod sztangę. Zastanawiam się między firmami Kelton, Marbo i Magnus. Mam do wydania około 200-250 zł. Chcę, żeby były nie zadowne 100% bezpieczne, wiadomo do domu - trenuję sam. Proszę o porady i modele. Proszę o pomoc!!!!
Zaczynam 3 tydzień cyklu na propku (GP TEST 100 od GENEZA), bije co 2 dni po 100mg, ale ból po kluciu utrzymuje sie 2-3 dni i strasznie utrudnia mi to trening nóg, zwłaszcza że robie na budowie i jak nie moge chodzić na drugi dzień to troche lipa. Gdzies czytałem że propka można bić co 3 dni po 150mg, chciałbym zapytać czy ma to sens, czy moge [...]
mam pytanie... dzisiaj jest piatek (26.06) a w wtorek (30.06) mam testy sprawnosciowe do szkoly : 1000m, 50m, podciaganie na drazku. czy lepiej juz od dzisiaj sobie odpuscic treningi tzn nie podciagac sie na drazku i nie biegac? prosze o jakas rade zeby moje miesnie byly zregenerowane na 100% bo chyba juz nie jestem w stanie poprawic czasow. [...]
[...] nie przepisal mi recepty. One na to ze ja to nic nie obchodzi oO. W ostatniej aptece chciala mi opchnac albo: Zincas (zwykly), Cynk, albo jakies witaminy. Ten cynk mial podobno tyle samo co Forte. Moze znacie w wawie na 100 % jakies pewne zrodlo kupienia? albo ktos moze bylby w stanie zakupic mi u siebie i wyslac a do ceny jakos sie dogadamy?
